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立秋將至,女人多喝這碗甜湯,女人多喝這碗甜湯,養顏去秋燥,比化妝品強 !
2021/08/07
2021/08/07
 

大家好,我是美味小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

 

雖說天氣還很熱,但是今天就立秋了,立秋也就代表著炎熱的天氣即將過去。我本人是非常期待秋天的,畢竟現在這種溫度,實在叫人受不了。每天待在空調房裡,還會出汗,讓人心煩氣躁。

立秋了,這湯女人要多喝,軟糯順滑,每天吃一碗,養顏去秋燥。現在雖然還是三伏天,但還有不到一周的時間就迎來立秋節氣了。

立秋是秋季的第一個節氣,為秋季的起點,「立秋」這天正好還處在中伏期間,依然還是三伏天的悶熱潮濕氣候,我們既要做好防暑降溫,還要為入秋後應對秋燥天打下健康的基礎。這個時候各種解暑祛燥湯就是非常不錯的選擇!

立秋前後,其實是滋補的好時節,尤其是對於女人來說,食補很重要。多吃一些營養豐富、滋補效果好的食物,對身體好處多多。今天我想推薦給大家一款甜湯,立秋前後記得喝,每天堅持喝一碗,臉色紅潤氣色好。

這碗湯,其實就是銀耳湯,女性朋友們應該都知道它的好處,美容養顏效果好。而且多吃的話,還可以補充膠原蛋白。立秋前後,如果各位有時間的話,就多做這碗湯喝,反正做起來也挺簡單,香甜的口感全家人都愛。

【銀耳湯】

配料:銀耳、枸杞、蓮子、紅棗、冰糖、清水

1、準備一朵銀耳,把它放在水裡浸泡一段時間,直到變大為止。銀耳用冷水泡發好之後,我們將其清洗乾淨,然後撕成小朵。

2、注意不要撕得太大了,不然不容易出膠,小朵越小越好。接下來我們把紅棗、枸杞、蓮子,全部清洗乾淨,沒有蓮子的話就不必放了。我們家小孩子還挺喜歡吃,所以我每次都放幾個進去。

3、下面往鍋里加上一定量的清水,然後把銀耳冷水下鍋,蓋上蓋子開始煮。先用大火煮開之後,再用小火煮,小火煮10分鐘之後,我們可以用勺子攪動一下,快速攪拌片刻,銀耳出膠率會非常高。



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